宝宝食谱1-3岁三餐食谱APP是厦门沃鸿信息技术有限公司专为幼儿家庭设计的一款辅食指导软件，它针对1至3岁宝宝的营养需求和过敏禁忌提供了多样化的食谱方案，帮助家长轻松解决宝宝日常饮食搭配的难题，用户可根据软件提供的详细步骤制作营养丰富且不重样的三餐，让宝宝吃得健康又开心。

软件特色

宝宝记录工具

可随时记录并保存宝宝的身高、体重、头围及喂养时间，持续关注宝宝成长健康状况。

宝宝商城

提供宝宝成长过程中所需的用品与食品，打造安全可靠的一站式购物平台。

宝宝社区

宝妈可分享育儿经验与日常生活点滴，相互交流、共同成长。

宝宝食谱 — 科学喂养，健康成长

一个健康的身体是父母能给予孩子最珍贵的人生礼物。宝宝食谱专为0-6岁宝宝定制，根据不同年龄阶段的饮食特征，按月甚至按天提供针对性营养食谱，涵盖开胃、增高、益智、护眼、增强免疫

力等多种功能食谱，以及感冒、咳嗽、便秘等常见问题的食疗方案。

支持输入宝宝出生日期，精准推荐适合的菜谱，并提供全天菜单建议（早餐、午餐、晚餐）。所有食谱可离线使用，一次下载无需联网，内容详实、步骤清晰、图文并茂，简单易学。支持一键收

藏、手势滑动切换、随机浏览及全文搜索（可通过食材、做法或菜名快速查找）。

软件功能

- 健康的体魄，是父母能够赠予孩子最宝贵的人生财富。

- 孩子的茁壮成长，离不开从小均衡的饮食安排。“宝宝食谱”正是一款专为0-6岁婴幼儿量身定制的科学膳食应用。

- 我们为爸爸妈妈贴心打造这款专属菜谱工具，针对宝宝不同阶段的营养需求，

- 精心挑选每一道合适菜品，让宝宝吃得开心，健康成长。

- 按月龄划分，精准覆盖14个成长阶段，细致考虑各月龄宝宝的饮食特点，提供针对性营养配餐。涵盖增高、开胃、增强免疫力、补充营养、保护视力、促进智力等各类功能性食谱。

- 收录多种食疗方案，应对感冒、中暑、便秘、咳嗽、腹泻、贫血等常见不适。提供早、午、晚全天候菜单推荐。输入宝宝出生日期，即可智能匹配适龄菜谱。

- 支持离线使用，资料包一次下载，无网络也可随时查阅。每道菜谱均附详细步骤图解，图文并茂、简单易懂，轻松上手。

- 一键收藏常用食谱，流畅手势滑动切换，支持随机浏览发现新菜品。

- 全库智能搜索，可通过食材、烹饪方式或菜名快速查找相关食谱。

- 一键生成购物清单，爸爸妈妈可依此采买所需食材，省心省力。

- “宝宝食谱”提供从5个月至3岁不同月龄的辅食制作方法与健康指导，陪伴宝宝每一步成长。

宝宝食谱1-3岁三餐食谱app使用方法

第一步：打开软件，点击“食谱”

第二步：点击相应月份的宝宝食谱

第三步：点击“食谱名称”，查看做法

宝宝食谱1-3岁三餐食谱app注意事项

最佳添加时机

世界卫生组织及多数营养与儿科专家建议，宝宝满4至6个月是引入辅食的最佳阶段。这一时期的宝宝进入咀嚼及味觉发育敏感期，对食物表现出明显兴趣，及时添加辅食不仅易于接受，也有助于

咀嚼吞咽能力的发展。

科学补钙

宝宝牙齿萌出与骨骼发育均需充足的钙支持。婴幼儿阶段建议选择适合月龄的钙剂，更利于吸收且不易引起不适。具体钙剂类型与用量应遵医嘱，不可盲目补充。

首选辅食：婴幼儿米粉

米粉是宝宝初期辅食的理想选择，因其低过敏性且主要成分为碳水化合物，符合宝宝消化特点。4月龄起可每日添加一次米粉，5月龄后可在傍晚增加一次。初期建议选择原味米粉，用40℃左右温

水调成糊状喂食，适应后再逐步尝试其他口味。

每日饮奶安排

母乳喂养可持续至宝宝一岁半，但6个月后母乳已无法完全满足生长发育需求，需每日补充300—500ml配方奶，并配合辅食保证营养全面。

蛋黄的添加与注意事项

蛋黄致敏性较低，适合作为4个月以上宝宝的蛋白质补充来源。初次添加建议从1/8个蛋黄开始，逐渐增至6月龄的1个整蛋黄，可混入米汤或奶液中喂食。

需注意：

- 6个月内不宜添加蛋清，易引发过敏；

- 若宝宝对蛋黄过敏，应推迟至1岁后尝试。

蛋黄可制成蛋黄酱、蛋黄蔬菜糊等多样化辅食。

逐步引入肉类

6个月以上宝宝可逐步添加鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等肉类。鱼肉和鸡肉泥细嫩易消化，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及钙、铁、碘等微量元素，营养丰富且口感多样。

果汁喂养建议

4个月后可适量添加自制新鲜果汁（如西瓜汁、橙汁），需按1:3比例稀释后喂养。为避免果酸与奶质结合影响吸收，建议在喂奶1小时后或两餐之间饮用。

不适宜宝宝的水果

芒果：含刺激性物质，易引发口唇皮炎；

菠萝：含菠萝蛋白酶，可能引起皮肤瘙痒或麻木感；

带绒毛的水果（如桃子、猕猴桃）：大分子物质易导致过敏，婴幼儿消化系统难以适应。

喂养原则：循序渐进

辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。从流质食物逐步过渡到泥糊状、半固体及固体食物。按阶段逐步引入不同种类食物，避免加重消化负担。采取少量多餐方式，注意辅食后

及时补充水分。

更新日志

1、修复宝宝记录不能删除问题；

2、修复已知bug。

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